ミニバスでかつやくするためには、ドリブルの技（わざ）を知ることがとても大切です！
ただボールをつくだけではなく、
👉 あいてをぬく
👉 ボールをまもる
この2つができると、一気にレベルアップします！
この記事では、初心者でもできるドリブルの技を、わかりやすく紹介します。
ドリブルの技ってなに？
ドリブルの技とは、
👉 あいてをだます動き
👉 スペースを作るテクニック
のことです。
バスケでは、同じスピード・同じ動きだけだと読まれてしまいます。
だからこそ、変化（へんか）が大事です！
基本のドリブル技をおぼえよう
ここからは、ミニバスでよく使う技を見ていきましょう！
フロントチェンジ（前で切りかえ）
👉 体の前で左右にボールを切りかえる技
・強くドリブルする
・体も一緒に動かす
・フェイントを入れる
まず最初に覚えたい基本の技！
レッグスルー（足のあいだ）
👉 足のあいだにボールを通す技
・足を広げる
・前から後ろに通す
・すぐ前へ進む
ボールをとられにくいのがポイント！
インサイドアウト（だます動き）
👉 外に行くふりをして、そのまま前に行く技
・外に出す動きを見せる
・そのまま前へドリブル
シンプルだけど、とても強い！
ビハインドザバック（後ろ通し）
👉 ボールを体の後ろで切りかえる技
・後ろにボールを通す
・体で守る
・すぐ前へ進む
ミスしにくくなる便利な技！
ヘジテーション（ためてからダッシュ）
👉 一瞬止まるように見せて、急に進む技
・少し止まる動きをする
・一気にダッシュ
タイミングをずらすのがコツ！
ロールターン（回ってぬく）
👉 体をくるっと回ってぬく技
・あいてに近づく
・ボールを守りながら回る
・すぐ前に進む
ディフェンスが前にいるときに使える！
プロテクトドライブ（体でまもる）
👉 体を使ってボールを守りながら進む技
・体を間に入れる
・低くドリブル
・強く前に進む
これができるとボールを失いにくい！
チェンジオブペース（スピード変化）
👉 スピードを変えてぬく技
・ゆっくり → はやく
・タイミングをずらす
実はこれが一番大事！
技よりも強いこともあります！
ドリブルがうまくなるコツ
ドリブルを上手くするには👇
👉 低くドリブルする
👉 前を見る（顔を上げる）
👉 スピードを変える
この3つがとても大事です！
とくに「低さ」は重要！
高いとすぐにとられてしまいます。
おすすめ練習グッズ
ドリブル練習には、ボール選びも大切！
👉 グリップが強い
👉 手になじむ
👉 ミニバス用（5号球）
こういったボールを使うと、コントロールがよくなります！
【ミニバス用おすすめボール】
【室内練習用おすすめボード】
弾み方とボールの重みがすごく良いです！
まとめ
ミニバス初心者が覚えたいドリブル技👇
・フロントチェンジ
・レッグスルー
・インサイドアウト
・ビハインドザバック
・ヘジテーション
・ロールターン
・プロテクトドライブ
・チェンジオブペース
まずは1つずつでOK！
👉 できる技が増える
👉 試合でぬける
👉 バスケが楽しくなる！
毎日少しずつ練習していこう🔥
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